Estamos tanto tiempo en casa que mejorar la calidad del aire es importante.
El primer gesto por supuesto es ventilar, abriendo las ventanas por la mañana. Y también utilizar unos difusores y aprovechar para inhalar aceites esenciales, es decir esencias naturales de plantas que aportan moléculas beneficiosas.
Gracias a estas esencias vegetales, podemos purificar el aire, o relajarnos o subir nuestras defensas, con la ventaja de que la casa estará perfumada solo con plantas.
¡Es fácil elegir un difusor!
Si necesitas humidificar el aire (que es muy probable si sigues con la calefacción o vives en una zona con aire seco como Madrid), elige un humidificador en frío por ultra-sonidos: este sistema rompe el agua en microgotas y emite una fina neblina sin saturar el aire. Nos gusta el HUMIDIFICADOR OXYGEN de PURESSENTIEL, porque dura todo un día, es silencioso y se limpia facilmente.
Nos gusta también el HUMIDIFICADOR OVOID de PURESSENTIEL, porque es pequeño, suficiente para la habitación y es robusto.
Lo suyo es añadir al agua unas 10 gotas de aceite esencial de RAVINTSARA, antiviral e imunoestimulante, apta incluso para los más pequeños en difusión, de ROMERO CINEOLE, antiinfeccioso, o de LAUREL, perfecto si tienes tos.
Puedes utilizar estos aceites esenciales diluidos y aplicados en la piel también:
1/ Protección de la vías respiratorias => mezcla 45 gotas de Ravintsara + 45 gotas de Árbol de té + 10 gotas de Pino silvestre en 30 ml de aceite vegetal (de macadamia o de jojoba). Agitar y masajear la mezcla en el cuello, la nuca, el tórax, la espalda, la planta del pie y delante de la nariz: >7años, 5 gotas 3x/día o >15 años, 10 gotas 3x/día.
2/ Cuidarse durante el resfriado => 2 gotas de Laurel noble + 2 gotas de Árbol de té + 1 gota de Menta piperita diluidas en 10 gotas de aceite vegetal (de nigella o de jojoba). Masajear a nivel de los pulmones y la planta del pie: >7 años, 3x/día durante 8 días o >15 años, 5x/día durante 8 días. O bien => echar 1 gota de Laurel noble + 1 gota de Árbol de Té vaho.
Un aceite esencial es un producto activo. Precauciones de uso y contraindicaciones: ver con su médico o farmacéutico, no recomendado en embarazadas, lactantes, niños <7 años, asmáticos, epilépticos y alérgicos a los aceites esenciales.
Consejos sacados del boletín del Dr. Franck Gigon, experto del laboratorio Puressentiel. En vez del Ravintsara o del Laurel noble, puedes utilizar cualquier aceite esencial con eucaliptol (1.8 cineole) de la lista: Eucalipto globulus, Eucalipto radiata, Laurel noble, Ravintsara, Romero cineole.
Bibliografía: sobre el eucaliptol y su acción en la bronquitis viral infecciosa: Yang Z, Wu, N, Fu Y, Yang, G, Wang W, Zu y, Efferth T. Anti-infectious bronchitis virus (IBV) activity of 1,8 cineole: effect on nucleocapsid (N) protein. JBiomol Struct Dyn. 2010 Dec, 28 (3): 323-30. Sobre el Laurel noble y el SRAS-Cov: Loizzo MR, Saab AM, Tundis R, Statti GA, Menichini F, Lampronti I, Gambari R, Cinatl J, Doerr HW. Phytochemical analisis and in vitro antiviral activities of the essential oils of seven Lebanon species. Chem Biodlers, 2088 Mar, 5(3), 481/70.